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2008.05.28

産後のバランスボール体験会@静岡

バランスボール

前回の島田での体験会に引き続き
静岡市でもバランスボールの会があるというので
参加してきました。

1ケ月前よりは弾めているかなぁ・・・と思いつつも
やはり5ヶ月のbabyまめちゃん抱っこしてが難しい。。。
肩に力が入り鎖骨から上がカチコチ??
妙に首が疲れてしまいました。

ラトルなどのおもちゃで
前回よりゴキゲンにマットで待てたまめちゃんに感謝です。

2回受講してみて
バランスボールの良さを体感・実感したことがいくつかあります。

●産後の授乳で疲れた体もスッキリ
冷汗でなく、気持ちよく汗をかくのは気分爽快~

●血流もよくなり母乳も湧き出るかんじ
肩こりのセルフケアも習ったのですが
本当にスッキリしました。
母乳の分泌もいつも以上に良いのです。
高カロリーのものを食べた後の
乳腺一部分が詰まるカンジとは
全然違う様子なのです。
母乳分泌良好の乳房全体の張りなのですね。
まめちゃんもゴクゴク喉をならして飲んでおります。
そして、母乳は血のめぐり・血流であると
体感したのであります。

●脳の活性化に良いようだぞ。。。
産後は、授乳や睡眠不足で頭もいつも以上に
ぼーーっとしていませんか?私だけ?
インストラクターさんの手の動きなど、
言われたことを理解し体を動かしついていく
簡単なようで・・結構・・・

●一緒に弾むと一体感!?
ボールエクササイズで時間を共有した後は
初対面のママ達ともおしゃべりが弾みます。
エクササイズ後の歓談もまた楽しい時間のひとつ

マドレボニータ(美しい母)プロジェクトとは、
なかなかすごいぞ~~

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